Ir mais longe é praticamente inevitável. É humano, faz parte de nossa história. Para chegar lá é bom levar em consideração alguns preceitos. Eles podem ser colhidos da experiência humana ou aprendidos pela vida. Como tudo, é de nossa livre opção.

A bicicleta nos leva lá

A partir de um determinado momento o convívio com a bicicleta começa, quase sem que se perceba, abrir naturalmente novos caminhos. E então? Por que não ir mais longe? Por que não descobrir um novo ângulo da liberdade? Ou até mesmo ganhar distância?

Ir mais longe não é necessariamente aventura ou superação. Ir mais longe é a busca espontânea de viver mais e melhor. É mais do que a distância percorrida, mesmo que não se perceba isto com clareza.

O uso da bicicleta induz a mudanças de percepção, algumas sutis, outras nem tanto. Pedalar faz com que corpo e mente funcionem de maneira mais equilibrada, o que amplia horizontes. Mas não é só isto.

Veículos motorizados simplesmente passam rápido por tudo. A alta velocidade isola o passageiro da realidade. A carroceria torna a visão da paisagem incompleta, parcial. Os vidros isolam os sons naturais e impossibilitam o contato com a vida. A percepção humana sofre grande distorção.

Bicicleta integra socialmente

A velocidade média de um ciclista possibilita uma percepção mais ampla, clara e precisa da vida. A bicicleta não isola sons, cheiros, vento, temperatura, umidade. Pedalando, o meio ambiente e seus habitantes podem ser palpáveis, se o ciclista assim quiser. É fácil a locomoção com bicicleta onde quer que seja, o que às vezes é impossível com o automóvel.
Na bicicleta a vida se apresenta com ela de fato é.

Ir mais longe está ligado ao processo natural de descoberta das coisas da vida, o que nos mantém vivos. E a bicicleta traz consigo um enorme poder de transformação capaz de nos levar ainda mais longe.
Simplesmente, ir mais longe!

A fantasia do medo não leva a lugar nenhum

Não tenha medo do desconhecido. Mas seja prudente.
Perceba e respeite os limites reais; os próprios e os externos.

Para um caminho mais tranqüilo:

abra-se para o novo, para a mudança

por que não realizar um desejo?

por que não viver uma fantasia?

devagar e sempre; sempre e com tudo

desprenda-se: tudo passa, tudo se transforma; nada é eterno

disciplina é aberta, flexível, inteligente, produtiva;

fanatismo é rígido, cego, só emperra a vida

sua ansiedade é seu maior e nefasto inimigo
 

 
Talvez não seja possível dar dois passos seguidos, mas um por vez sempre é.

Para quem quer ir; não importa como e para onde:

é vital manter-se sempre bem hidratado

várias refeições balanceadas ao dia, sem excessos.

sempre manter o alongamento em dia

manter o foco, não pensar em bobagens

aprender a descansar corretamente

Estabeleça metas para longo prazo. Os resultados chegarão naturalmente e com menor possibilidade de lesões.

Pedalar até lá:

um ciclista e não deve pensar como motorista

deve descobrir as possibilidades da bicicleta

descobrir também os limites da bicicleta

é inevitável alguma dor, até se acostumar ao selim

segurança é prioritária; a sua e a dos outros

pratique a cordialidade e sinta prazer acima de tudo!

não deu certo desta vez? Por que? Bom motivo para reflexão...
 

 
A bicicleta vai longe se...:

só se a bicicleta for boa

teste bem a bicicleta perto de casa antes de ir longe

boa bicicleta bem revisada não precisa de ferramentas

prenda no selim a bomba, 3 espátulas, e duas câmaras novas

quanto melhor, mais leve, mais precisa, é bem mais fácil de ir e voltar

O ciclista vai longe se estiver...:

em condições físicas de pedalar a distância desejada

a cabeça estiver tranqüila, sem dramas

bem alongado antes, durante e depois

bem hidratado

corretamente alimentado

com roupas apropriadas para o clima, claras ou chamativas

vestindo, de preferência, roupas feitas com tecido técnico

usando óculos de proteção

usando protetor solar

com os cadarços dos tênis amarrados, presos no tênis e sem pontas penduradas

iniciando a pedalada devagar, com calma

com a noção clara de quando é hora de voltar
 

 
Preparativos do dia anterior:

beba mais água que o normal um dia antes da grande pedalada

fazer refeições de fácil digestão, de preferência carboidratos

não comer mais que o normal, nem coma coisas estranhas

separar a roupa, óculos, luva, capacete

levar um documento ou melhor - cópia de documento autenticada

separar o dinheiro básico para comida e outros, com alguma sobra

levar junto ao documento o número de série da bicicleta

calibrar os pneus

Para quem gosta de ir só, em especial quando vai pedalar em local isolado, é mais do que recomendável deixar alguém avisado do seu trajeto, nem que seja num bilhete.

Dormir bem:

dar um beijinho de boa noite na bicicleta: ela deve dormir cedo

última grande refeição do dia quatro horas antes de dormir

chazinho ou fruta leve uma hora antes da cama

pensar em qualquer coisa que não seja ciclismo ou bicicleta

ou, melhor, não pensar em nada: meditar

ligar despertador

breve e suave alongada antes de dormir

silêncio...

durma bem!

Tchau, vou sair:

café da manha normal, com banana e sem pressa

protetor solar

óculos

capacete, boné ou chapéu; luvas

nunca force nos primeiros quilômetros

beba água antes de sentir sede

coma algo leve a cada hora

água de coco! parada obrigatória num país tropical!

depois de refeição mais reforçada, descanse um pouco

depois de uma parada, retome a pedalada aos poucos

O retorno

faça o retorno antes de ficar cansado

no esporte não há milagres: resultado é trabalho, tempo e paciência.

se estourar é burrice!

lembre-se sempre do amanhã: eu tenho que trabalhar, estudar...

Respeite seus limites!
 

 
Quer pedalar em grupo? Então respeite o horário de encontro. Lembre-se que meia hora a mais pode significar um sol de rachar coco. Aliás, podendo, chegue um pouco mais cedo para ajudar a organizar a saída.

Noção de conjunto:

é um grupo - tenha isto em mente sempre

respeite quem conduz o passeio, o guia chefe

respeite os outros guias

use o bom senso e mantenha o grupo unido

comunique-se com inteligência e prudência

repasse as informações importantes para o grupo

vários ciclistas são mais visíveis que um: não pedale fora do pelotão

fila indiana ou em dupla. Evite fila tripla

Cordialidade:

respeite e ajude os mais lentos, isto é legal

um parou, todos param

simplicidade é o nome da amizade, status é pobre e desagregador

em locais perigosos, os melhores ciclistas guiam o grupo

se tiver algum comentário a fazer para o guia, faça-o pessoalmente, sem criar alvoroço

Pelotão em movimento:

evite fazer brincadeiras com a bicicleta

nunca freie ou faça movimentos bruscos

cuidado para não enganchar o guidão

sinalize suas intenções com antecedência, falando ou acenando

ultrapasse pela esquerda, avisando

não empurre ou feche outro ciclista

cuidado com a abertura de porta de carro

não pedale nem permita que pedalem muito próximo ao meio fio

se a roda dianteira encostar na roda traseira da frente você cai

demonstrar que é "o bom" beira o ridículo

jamais pedale na contra-mão

Nunca, jamais arrume encrenca. Você não tem direito de estragar o prazer dos outros.

Quebrou, encheu, não está dando para você? Retire-se do grupo discretamente, sem fazer alarde, sem deixar os outros preocupados.
 

 
Para si:

1. leia e procure estar sempre bem informado

2. converse e troque idéias

3. de vez em quando, troque de grupo para ampliar horizontes

4. a vida é muito mais que só bicicleta ou ciclismo

5. superar-se, sim, mas dentro do limite do bem estar

6. procure seus limites com bom senso e auto-respeito

7. busque o auto-conhecimento e você encontrará equilíbrio

8. vencer é muito bom, mas não a qualquer custo

Social:

1. eu, família, amigos, vizinhos, filhos, trabalho..., pense em todos

2. companheirismo, cordialidade e boa educação

3. pratique o auto-respeito: respeite o outro

4. todo respeito ao meio ambiente é pouco

5. aprenda a tirar coisas boas até do que é ruim

6. ajude a criar um mundo melhor: ensine outros a pedalar, a andar...

7. mostre, com argumentos, que há uma alternativa sustentável

8. a bicicleta? Sempre impecável

Ciclismo é força e inteligência: seja inteligente e poupe suas forças