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capítulo 6. ir mais longe  

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Ir mais longe é praticamente inevitável. É humano, faz parte de nossa história. Para chegar lá é bom levar em consideração alguns preceitos. Eles podem ser colhidos da experiência humana ou aprendidos pela vida. Como tudo, é de nossa livre opção.

A bicicleta nos leva lá

A partir de um determinado momento o convívio com a bicicleta começa, quase sem que se perceba, abrir naturalmente novos caminhos. E então? Por que não ir mais longe? Por que não descobrir um novo ângulo da liberdade? Ou até mesmo ganhar distância?

Ir mais longe não é necessariamente aventura ou superação. Ir mais longe é a busca espontânea de viver mais e melhor. É mais do que a distância percorrida, mesmo que não se perceba isto com clareza.

O uso da bicicleta induz a mudanças de percepção, algumas sutis, outras nem tanto. Pedalar faz com que corpo e mente funcionem de maneira mais equilibrada, o que amplia horizontes. Mas não é só isto.

Veículos motorizados simplesmente passam rápido por tudo. A alta velocidade isola o passageiro da realidade. A carroceria torna a visão da paisagem incompleta, parcial. Os vidros isolam os sons naturais e impossibilitam o contato com a vida. A percepção humana sofre grande distorção.

Bicicleta integra socialmente

A velocidade média de um ciclista possibilita uma percepção mais ampla, clara e precisa da vida. A bicicleta não isola sons, cheiros, vento, temperatura, umidade. Pedalando, o meio ambiente e seus habitantes podem ser palpáveis, se o ciclista assim quiser. É fácil a locomoção com bicicleta onde quer que seja, o que às vezes é impossível com o automóvel.
Na bicicleta a vida se apresenta com ela de fato é.

Ir mais longe está ligado ao processo natural de descoberta das coisas da vida, o que nos mantém vivos. E a bicicleta traz consigo um enorme poder de transformação capaz de nos levar ainda mais longe.
Simplesmente, ir mais longe!

A fantasia do medo não leva a lugar nenhum

Não tenha medo do desconhecido. Mas seja prudente.
Perceba e respeite os limites reais; os próprios e os externos.

Para um caminho mais tranqüilo:

  • abra-se para o novo, para a mudança

  • por que não realizar um desejo?

  • por que não viver uma fantasia?

  • devagar e sempre; sempre e com tudo

  • desprenda-se: tudo passa, tudo se transforma; nada é eterno

  • disciplina é aberta, flexível, inteligente, produtiva;

  • fanatismo é rígido, cego, só emperra a vida

  • sua ansiedade é seu maior e nefasto inimigo
     
  • a vida a pedal

     
    Talvez não seja possível dar dois passos seguidos, mas um por vez sempre é.

    Para quem quer ir; não importa como e para onde:

  • é vital manter-se sempre bem hidratado

  • várias refeições balanceadas ao dia, sem excessos.

  • sempre manter o alongamento em dia

  • manter o foco, não pensar em bobagens

  • aprender a descansar corretamente

    Estabeleça metas para longo prazo. Os resultados chegarão naturalmente e com menor possibilidade de lesões.

    Pedalar até lá:

  • um ciclista e não deve pensar como motorista

  • deve descobrir as possibilidades da bicicleta

  • descobrir também os limites da bicicleta

  • é inevitável alguma dor, até se acostumar ao selim

  • segurança é prioritária; a sua e a dos outros

  • pratique a cordialidade e sinta prazer acima de tudo!

  • não deu certo desta vez? Por que? Bom motivo para reflexão...
     
  • ganhar distância pedalando

     
    A bicicleta vai longe se...:

  • só se a bicicleta for boa

  • teste bem a bicicleta perto de casa antes de ir longe

  • boa bicicleta bem revisada não precisa de ferramentas

  • prenda no selim a bomba, 3 espátulas, e duas câmaras novas

  • quanto melhor, mais leve, mais precisa, é bem mais fácil de ir e voltar

    O ciclista vai longe se estiver...:

  • em condições físicas de pedalar a distância desejada

  • a cabeça estiver tranqüila, sem dramas

  • bem alongado antes, durante e depois

  • bem hidratado

  • corretamente alimentado

  • com roupas apropriadas para o clima, claras ou chamativas

  • vestindo, de preferência, roupas feitas com tecido técnico

  • usando óculos de proteção

  • usando protetor solar

  • com os cadarços dos tênis amarrados, presos no tênis e sem pontas penduradas

  • iniciando a pedalada devagar, com calma

  • com a noção clara de quando é hora de voltar
     
  • ir sozinho
     
    Preparativos do dia anterior:

  • beba mais água que o normal um dia antes da grande pedalada

  • fazer refeições de fácil digestão, de preferência carboidratos

  • não comer mais que o normal, nem coma coisas estranhas

  • separar a roupa, óculos, luva, capacete

  • levar um documento ou melhor - cópia de documento autenticada

  • separar o dinheiro básico para comida e outros, com alguma sobra

  • levar junto ao documento o número de série da bicicleta

  • calibrar os pneus

    Para quem gosta de ir só, em especial quando vai pedalar em local isolado, é mais do que recomendável deixar alguém avisado do seu trajeto, nem que seja num bilhete.

    Dormir bem:

  • dar um beijinho de boa noite na bicicleta: ela deve dormir cedo

  • última grande refeição do dia quatro horas antes de dormir

  • chazinho ou fruta leve uma hora antes da cama

  • pensar em qualquer coisa que não seja ciclismo ou bicicleta

  • ou, melhor, não pensar em nada: meditar

  • ligar despertador

  • breve e suave alongada antes de dormir

  • silêncio...

  • durma bem!

    Tchau, vou sair:

  • café da manha normal, com banana e sem pressa

  • protetor solar

  • óculos

  • capacete, boné ou chapéu; luvas

  • nunca force nos primeiros quilômetros

  • beba água antes de sentir sede

  • coma algo leve a cada hora

  • água de coco! parada obrigatória num país tropical!

  • depois de refeição mais reforçada, descanse um pouco

  • depois de uma parada, retome a pedalada aos poucos

    O retorno

  • faça o retorno antes de ficar cansado

  • no esporte não há milagres: resultado é trabalho, tempo e paciência.

  • se estourar é burrice!

  • lembre-se sempre do amanhã: eu tenho que trabalhar, estudar...

    Respeite seus limites!
     

  • pedalar em grupo
     
    Quer pedalar em grupo? Então respeite o horário de encontro. Lembre-se que meia hora a mais pode significar um sol de rachar coco. Aliás, podendo, chegue um pouco mais cedo para ajudar a organizar a saída.

    Noção de conjunto:

  • é um grupo - tenha isto em mente sempre

  • respeite quem conduz o passeio, o guia chefe

  • respeite os outros guias

  • use o bom senso e mantenha o grupo unido

  • comunique-se com inteligência e prudência

  • repasse as informações importantes para o grupo

  • vários ciclistas são mais visíveis que um: não pedale fora do pelotão

  • fila indiana ou em dupla. Evite fila tripla

    Cordialidade:

  • respeite e ajude os mais lentos, isto é legal

  • um parou, todos param

  • simplicidade é o nome da amizade, status é pobre e desagregador

  • em locais perigosos, os melhores ciclistas guiam o grupo

  • se tiver algum comentário a fazer para o guia, faça-o pessoalmente, sem criar alvoroço

    Pelotão em movimento:

  • evite fazer brincadeiras com a bicicleta

  • nunca freie ou faça movimentos bruscos

  • cuidado para não enganchar o guidão

  • sinalize suas intenções com antecedência, falando ou acenando

  • ultrapasse pela esquerda, avisando

  • não empurre ou feche outro ciclista

  • cuidado com a abertura de porta de carro

  • não pedale nem permita que pedalem muito próximo ao meio fio

  • se a roda dianteira encostar na roda traseira da frente você cai

  • demonstrar que é "o bom" beira o ridículo

  • jamais pedale na contra-mão

    Nunca, jamais arrume encrenca. Você não tem direito de estragar o prazer dos outros.

    Quebrou, encheu, não está dando para você? Retire-se do grupo discretamente, sem fazer alarde, sem deixar os outros preocupados.
     

  • dicas preciosas
     
    Para si:

    1. leia e procure estar sempre bem informado

    2. converse e troque idéias

    3. de vez em quando, troque de grupo para ampliar horizontes

    4. a vida é muito mais que só bicicleta ou ciclismo

    5. superar-se, sim, mas dentro do limite do bem estar

    6. procure seus limites com bom senso e auto-respeito

    7. busque o auto-conhecimento e você encontrará equilíbrio

    8. vencer é muito bom, mas não a qualquer custo

    Social:

    1. eu, família, amigos, vizinhos, filhos, trabalho..., pense em todos

    2. companheirismo, cordialidade e boa educação

    3. pratique o auto-respeito: respeite o outro

    4. todo respeito ao meio ambiente é pouco

    5. aprenda a tirar coisas boas até do que é ruim

    6. ajude a criar um mundo melhor: ensine outros a pedalar, a andar...

    7. mostre, com argumentos, que há uma alternativa sustentável

    8. a bicicleta? Sempre impecável

    Ciclismo é força e inteligência: seja inteligente e poupe suas forças
     

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